Bewegung

Dein Becken- Dein Kraftzentrum

03.06.2021
Dein Becken- Dein Kraftzentrum
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Jede Mutter kennt den Beckenboden, doch ist es nur wenigen bewusst was dieser Muskel und mit ihm der gesamte Beckenbereich, wirklich für ein Kraftzentrum sind.

Es ist im wahrsten Sinne des Wortes der tragende Bereich in Deinem Körper.

In diesem Artikel stelle ich Dir den Beckenboden und mit ihm den Beckenbereich, auf eine Weise vor, wie Du es vielleicht noch nie betrachtet hast.

Mama macht Sport

03.04.2021
Mama macht Sport
©Anetlanda - iStockphoto #840133144

Gerade im Mama- Alltag ist es nicht immer leicht, regelmäßig Sport zu treiben. Die Aufgaben und Pflichten häufen sich und vielleicht musst Du auch Familie und Beruf vereinbaren.
Wo bleibt da noch Zeit für Sport?

In diesem Artikel will ich mit Dir auf die häufigsten Ausreden eingehen und einen Weg aufzeigen, wie Du als Mama Sport treiben kannst.