Coaching

1.Phase- Mutter mit Baby

Dein Einfinden in die Mutterrolle – starte selbstbewusst in Deinen neuen Lebensabschnitt voller Wunder.

Plötzlich Mama – Dein Alltag mit Baby: schlaflos, zeitraubend und doch das größte Wunder.

Nun ist alles anders. Du bist komplett verantwortlich für dieses kleine Menschlein in Deinem Arm, das Dich braucht. Rund um die Uhr. Es hält Dich nachts wach und will tagsüber nicht weg von Dir. Manchmal weint Dein Baby unentwegt – Du bist verzweifelt und kraftlos, dann schläft es plötzlich ein. Für einen Moment ist alles vergessen.

Du wärst gerne einfach glücklich und gelassen, doch die Realität sieht anders

aus:Erschöpfung und Überforderung machen sich breit.

Erkennst Du Dich hier wieder?

Ich unterstütze Dich in Deinem Alltag mit Baby mit Klarheit & Struktur.

Wachse von Anfang an selbstbewusst in Deine Mutterrolle.

Ich bestärke Dich darin, Deine Entscheidungen als Mama selbstsicher zu treffen.

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2. Phase- Mutter mit Kleinkind

Ablösungsprozesse und Neuorientierung – Loslassen mit Leichtigkeit

„Ich kann das schon, Mama! “ – Dein Alltag mit Kleinkind, wie sich Freude über Selbstständigkeit und Frust abwechseln.

Jetzt geht es rund. Dein Kind ist kaum mehr zu halten. Wertvolle Sachen musst Du hochräumen, volle Wasserbecher lieber gleich abräumen. Du räumst auf, Dein Kind räumt aus.

Und dann kommt da mitten hinein eine ganz neue Herausforderung: Der Alltag kommt wieder. Deine Erwerbstätigkeit ruft und für Dein Kind kommt eine spannende Zeit: Kindergarten.

Zum ersten Mal für eine längere Zeit getrennt. Anfangs sehr herausfordernd. Sowohl für Dich als auch für Dein Kind.

Du möchtest den Ablöseprozess für Dein Kind unterstützend begleiten?

Doch wie lernst Du loszulassen? Du möchtest so gerne Dein Kind mit gutem Gewissen und Vertrauen in diesem neuen Lebensabschnitt begleiten.

Lass uns gemeinsam schauen, was Dir wichtig ist, damit Du selbstbewusst Dein Kind in seinen Entwicklungsschritten unterstützen kannst.

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3.Phase- Mutter mit Schulkind

Vereinbarkeit von Beruf- und Privatleben – erlerne einen positiven Umgang mit Stress

Eine ganz neue Herausforderung: Schule, Arbeit, Hausaufgaben, Hobbys, Haushalt… und wo bleibst Du?

Es fängt schon früh am Morgen an: Da muss alles sitzen, nichts darf schiefgehen.

Zwischen Vesperdosen richten, Kind anziehen, Ordnung schaffen, Dich

Anziehen, lässt Du Dir schnell noch einen Kaffee to go raus und bist schon

auf dem Weg zur Arbeit.

Und nach der Arbeit wartet schon der Wäscheberg auf Dich, das Essen darf

auch noch zubereitet werden und Dein Kind sagt zur Krönung: „Das will ich nicht essen.“

Du möchtest gerne wissen, wie Du in solchen stressigen Situationen ruhig bleiben kannst? Wie Du in Deiner Kraft bleiben kannst und Deinen Tag mit Klarheit und Struktur meistern kannst und Mental Load reduzierst?

Ich unterstützte Dich dabei, Deine Prioritäten zu setzen, sodass Du auch noch Zeit für Dich hast.

Ebenso begleite ich Dich dabei, einen positiven Umgang mit Stress zu lernen.

Buche Dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, wo Du gerade stehst.

4. Phase- Mutter mit Kind in der Pupertät

Loslassen lernen – vom Kümmern zum Begleiten

„Mama, Du nervst!“ – Und plötzlich fragst Du Dich: Wo ist das Kind hin, das Dich mal mit leuchtenden Augen angeschaut hat?

Dein Teenager will selbst entscheiden, Grenzen austesten – und Du stehst daneben, zwischen Sorge, Frust und dem Wunsch, in Verbindung zu bleiben.

Du möchtest Deinem Kind vertrauen, doch Du hältst fest an Kontrolle über schulische Leistung, sozialem Umfeld oder dem ständigen Medienkonsum. Du fühlst Dich innerlich zerrissen, denn Du spürst: Es ist Zeit, Verantwortung und Kontrolle abzugeben.

Und trotzdem passiert es Dir immer wieder, dass Du kontrollierst – obwohl Du Dir eigentlich mehr Bindung und Vertrauen wünschst.

Ich kenne die Herausforderungen mit Jugendlichen gut.

Ich unterstütze Dich dabei, Schritt für Schritt Vertrauen aufzubauen und Verantwortung zu übertragen – ohne die Verbindung zu verlieren.
Gemeinsam schauen wir, was Du brauchst, um Dein Kind wirklich zu begleiten – anstatt zu kontrollieren.

Buche Dir jetzt Dein kostenloses Erstgespräch und finde Klarheit.

5.Phase- Mutter mit erwachsenem Kind

Neuorientierung und Selbstfindung – und plötzlich ist es leise.

Von dem belebten Haus zur Stille, von dem ständigen Kümmern zu … nichts.

Dein Kind ist ausgezogen. Plötzlich ändert sich alles. Du hast auf einmal so viel Zeit. Du bist aufgegangen in Deiner Mutterrolle. Doch was machst Du jetzt?

Du fühlst Dich leer und mit Wehmut blickst Du auf die Zeit zurück, in der Dein Kind noch klein war, in der es Dich noch gebraucht hat.

Inzwischen gibt es nur noch ein kurzes Telefonat mit den wichtigsten Neuigkeiten. Du fragst Dich jeden Tag, wie es Deinem Kind geht, und machst Dir Sorgen.

Jetzt darfst Du gestärkt und selbstbewusst Deinen eigenen Weg gehen.

Ich unterstütze Dich dabei, Deine Stärken zu erkennen und dem nachzugehen, was Dir Freude bereitet.

Du bist es wert.

Buche hier Dein kostenloses Erstgespräch und lass uns gemeinsam schauen, wie ich Dich in dieser neuen Lebenssituation unterstützen kann.

Dein persönliches Einzelcoaching

„Die wertvollste Reise deines Lebens ist der Weg zu dir selbst.“

Fühlst Du Dich gerade oft erschöpft, überfordert oder irgendwie fremd in Deinem eigenen Leben?
Dann ist genau jetzt der richtige Moment, etwas für Dich zu tun.

Im Einzelcoaching geht es nur um Dich.
Ich begleite Dich persönlich auf Deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Klarheit.

Präsenzsitzungen nur für Dich:
Wir arbeiten 1:1 an Deinem konkreten Anliegen – mit Raum für alles, was gerade da ist.

Begleitung im Alltag:
Zwischen den Terminen bekommst Du auf Wunsch kleine, wirksame Impulse und Übungen über eine gemeinsame Software.

Das hilft Dir – selbst im Alltag – fokussiert zu bleiben.

Du bist flexibel und bearbeitest die Aufgaben in Deinem eigenen Tempo.
Auf Wunsch mit Hilfe Deiner persönlichen App zeit- & ortsunabhängig.

Klarheit durch den Lifebalance-Check-up:
Wenn Du das Gefühl hast, „irgendetwas passt nicht mehr“, aber nicht genau weißt, was – bekommst Du mit diesem Check einen klaren Überblick über Deine Lebensbereiche und siehst, wo Veränderung gut tut.

Dein nachhaltiger Erfolg ist meine Motivation.

Ich freue mich Dich kennenzulernen im kostenlosen Erstgespräch.

Nutze die Gelegenheit. Mach den Lifebalance Check-up.